PCの前で長時間座っているタイプの職種に
割とあるあるの悩み、全身のコリ。

湿布やマッサージ、鍼灸なんかもやったけれど
結局日々の仕事、姿勢が変わるわけではないので
凝ってはマッサージへ行きの繰り返し。

それでもなんとなく乗り切ってたのだが
特にここ最近酷さが増している気がした。

そうか、テレワークだ。

昨年の夏まではパートとして出勤しての仕事もしていた。
なので通勤のわずかな時間だけでも歩いていた。
が、今全然動いてない。

趣味がゲームなどのインドアな為
運動とは？ってレベルで動いてない。

これはまずいぞ！ジムにでも通うぞ！と思っても
この状況下、万が一の事を考えると
小さい子も居る家庭の身としては
ちょっと通うに通えず。

なんかないかなーと色々調べてたら
ヨガとかストレッチとか
Youtubeにいっぱい上がってて
結構初心者にも優しそう。
これだ。これしかない。
今日からめっちゃやるぞ！

—–
翌日首が痛みで動かせなくなって
慌てて整骨院行ったら重症だった。
弱りすぎた筋肉に圧欠け過ぎた結果
普通に首痛めた。

いきなりやったらそりゃ痛めますよ…と
若い先生に悲しい顔された。

「日々の」運動ほんと大事。
明日も整骨院行ってきます。