こんにちは。 春めいてきましたね。 いかがお過ごしでしょうか？ 今日はストレスケアになる、ヨガニードラをご紹介します。 ———

こんにちは。 ２月４日は立春でしたね。 季節の変わり目は気圧、気温差などの影響もあり、特に自律神経が乱れやすい時期。 このような時期は、脳と心臓への負担が増すの