◆アプリページはこちら（iOSのみ）
InTrip（禅・瞑想音楽アプリ‪）　～禅や瞑想で暮らしをととのえる～
https://apps.apple.com/jp/app/id1513295436

 

• 禅の3つの要素とは？

禅の3つの要素とは、気づく、ほどく、ととのえる。
アプリでは、この3つについてそれぞれ下記のような体験ができます。
 

 

■気づく

気づくとは、外の世界を意識することです。毎日変わる3分間の音楽を聞いて、その景色を想像してみてください。
この「気づく」で想像力を鍛えることは、自分を知ることにつながります。
「雨の日」「夕暮れ」など、毎日変わるテーマの音楽に耳を傾けて、感覚を研ぎ澄ませてみましょう。


■ほどく

ほどくとは、自分の世界を形作っている言葉と向き合うことです。この「ほどく」で問いに向き合う癖をつけることで、自分の可能性を広げることができます。
「やさしさとは」「リスクについて」「挑戦」「一週間を振り返る禅」など、さまざまなテーマの問いに向き合い、想像力を高めましょう。


■ととのえる

ととのえるとは、状況に応じて自分を変えていくことです。その季節にあった新しいプログラムを毎週お届けいたします。
「お茶を楽しむ」「母に感謝を伝える」「靴をととのえる」など多数の禅プログラムからおすすめの禅を体験できます。




この3つすべてを毎日やる必要はなく、好きなものから、自分のペースで進めれば大丈夫。どのプログラムも3-5分程度なので、ちょっとした空き時間などに体験できます。
ぜひ気軽にはじめてみてください。

 

• 新連載　利用者インタビュー開始のお知らせ

禅を生活に取り入れると、どのような変化が訪れるのでしょうか？

「InTrip」で禅を楽しむ人々の声を聞くインタビュー【禅で変わった私の暮らし】が始まりました。なぜ禅の世界に魅了され、どのように暮らしに取り入れていったのか、それぞれのエピソードが、皆さんの禅を始めるきっかけになることを願っています。
ぜひお読みください。

第1回　本間美和さん
禅は、どんな私も包み込んでくれる大きな存在。
自分で自分を幸せにできるようになりました。
https://on-the-trip.com//intrip_news/116

 

• 毎日の生活に禅をインストール

まるで京都のお寺にいるような本格的な禅体験を、"いつでも、どこでも、手軽に”始めて、続けられるのがInTripのアプリの特徴。
日本人の性格に合わせた瞑想で、忙しい毎日の中でも心をととのえ、丁寧な暮らしやパフォーマンス向上を実現させます。
毎日の生活に禅をインストールしませんか？

◆アプリページはこちら（iOSのみ）
InTrip（禅・瞑想音楽アプリ‪）　～禅や瞑想で暮らしをととのえる～
https://apps.apple.com/jp/app/id1513295436

・登録無料
・Premiumプラン：月額980円
（禅プログラム・瞑想音楽などの多数のコンテンツのご利用と、メンバー専用コミュニティ・イベントへの参加が可能）
 

• 株式会社InTripについて

京都のお寺「両足院」に本社を置き、伊藤和尚が“代表取締役僧侶”を務めています。

伊藤東凌氏

会社名：株式会社InTrip
所在地：建仁寺両足院 京都府京都市東山区大和大路通四条下る4丁目小松町591
代表取締役社長：成瀬勇輝
代表取締役僧侶：伊藤東凌（両足院 副住職）
ホームページ：https://in-trip.net/