こんにちは。 寒さは残りますが春の陽気になってきましたね。 いかがお過ごしでしょうか？   今日は、 心が【快】になり、それを維持する方法をお伝えして

こんにちは。 春めいてきましたね。 いかがお過ごしでしょうか？ 今日はストレスケアになる、ヨガニードラをご紹介します。 ———

こんにちは。 ２月４日は立春でしたね。 季節の変わり目は気圧、気温差などの影響もあり、特に自律神経が乱れやすい時期。 このような時期は、脳と心臓への負担が増すの

免疫力アップのハーブ「エキナセア」、花粉症対策にもおすすめの「ネトル」の次は、「マテ」を推したい。 東洋のお茶、西洋のコーヒーと並ぶ「三大ティー」の一つとして有

こんにちは。 １月も前半があっという間に過ぎました。 みなさんはいかがお過ごしでしょうか？   ８日から緊急事態宣言も発令されましたね。 こういった不

急に寒くなりましたね～ 皆さま体の調子はいかかでしょうか？ 日中の朝晩の最低気温と最高気温の温度差がかなりありますね～   １週間の中でも１５℃の日も

記事を書いてる今日は、２１℃と暖かく過ごしやすい日です。 今週末から寒くなるみたいですね。 近年、急に暑くなったり、寒くなったりと、気圧の変化に差があるように感

仕事で新潟県阿賀町に行ったので、ついでに「日本一の巨木・将軍杉」を見に行ってきました。 国道沿いの駐車場にクルマをとめて、歩きはじめます。   手づく

ヨガインストラクターとしても活動しているマコモリです。 今日は、普段私が実際に行ってみて、効果があると感じる呼吸法のご紹介です。 ご紹介するのは、頭をスッキリさ

連日30度越え…暑い日が続きますね。 急な気温の変化に体の調子がイマイチな方も多いのではないでしょうか？ 夏に体調を崩すと、身体の不調和は慢性的になりやすいので

梅雨が明けた途端に、夏日和ですね。 皆さまいかがお過ごしでしょうか？   東京の気温は、連日３０度超え。 気温が２６度を超えてくると睡眠障害に陥る方が

気温差のある梅雨ですね～ 気圧の変化は自律神経を乱します。 今日は自律神経を整えるのに、道具も要らず簡単に実践できる〈瞑想〉をご紹介。   気候に対し

皆さま、いかがお過ごしでしょうか？ 今日は簡単で、ストレスケアにおススメの「マインドフルネス瞑想」をご紹介します。 緊急事態宣言が解除され久しぶりに乗った電車の

皆さまいかがお過ごしでしょうか？ 意図しない環境の変化、急激に拡大していくデジタル環境、強いストレスを感じている方もいらっしゃるのではないでしょうか。 今日は道

名古屋発のベンチャーとして驚異的なスピードで成長を遂げている株式会社アメイズプラス。独自性が高く、人々に驚きや感動を与える商品を生み出すための仕事観やIT活用の